ワークショップ紹介
アロマヨガセラピー
講師:KEIKA
アロマとヨガの相乗効果で健康な心と体をつくる
アロマヨガで心身のバランスが整い快適な健康生活が始まります!

基本的なハタヨガをベースとした初心者向けのレッスンですので、どなたでもお気軽にご参加頂けます。

アロマの芳香浴をしながら深い呼吸と連動して行うヨガのポーズによって心と身体が芯から癒されます。

また、天然アロマオイルに含まれる成分には、ホルモンバランスを整える、免疫力を高めるなど様々な効果が期待出来ることにより、アロマヨガは、心と身体に嬉しい効果をもたらすアロマとヨガの健康療法とも言えることかと思います。


内容紹介
アロマヨガは、こんな方におすすめです

・日頃の運動不足が気になっている
・肩こり・腰痛が辛い
・休息をとっても解消しない疲労感、不眠などの心身のストレス症状を改善したい
・ヨガは気になっていたけど、始めるきっかけがなかった
・心身のバランスを整えて、快適な毎日を過ごしたい
・アロマテラピーに興味があり、アロマの香りと効果を満喫したい
・免疫力、自然治癒力を高めたい

アロマヨガでは、アロマオイルの香りを楽しみながら、アロマオイルに含まれる成分を体内へ取り入れることにより、健康や美容に良い効果を得ることができます。また、芳香浴によってアロマの香りは脳へダイレクトに伝わり、自律神経が整い、心と身体が深くリラックスした状態へと導かれます。

アロマヨガのレッスンでは、その日のレッスン内容に合わせてブレンドした天然アロマオイルの芳香浴による深い呼吸瞑想法から、レッスンに合わせた基本的なハタヨガのポーズをゆったりと行います。

深い呼吸に連動したヨガのポーズで、体をゆっくりと効果的に動かし、血行を促進して滞ったリンパを流し、体をじんわりと温めます。

新陳代謝を促すことにより、冷えや肩こり、腰痛、便秘の解消などの効果があります。

また、なんといってもアロマヨガの魅力は、アロマとヨガの相乗効果により心身のバランスが整って、心身ともに快適な毎日を過ごせるようになるといったところかと思います。

皆様のご参加をこころよりお待ちしております!

講師 KEIKA
Profile

・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級
(ヨガ上級ポーズ/シニアヨガ/キッズヨガ/ピラティス等 平成26年7月取得)
・日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー(平成26年6月認定)
・日本アロマ環境協会アロマテラピーインストラクター(平成28年11月認定)
・日本アロマ環境協会アロマセラピスト(平成29年10月認定)
・ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級(平成27年3月取得)
・リラクゼーション知識検定試験(平成27年6月合格)
・メンタルヘルス・マネジメント検定III種 セルフケアコース(平成27年3月取得)
・メンタルヘルス・マネジメント検定II種 ラインケアコース(平成28年3月取得)

私は、もともと事務職でデスクワークの日々を送っていました。毎日、座りっぱなしでパソコンと向かい合った生活でした。姿勢が悪くなりガチガチのひどい肩凝りと腰痛に悩まされ、多忙な日々を送っているうちに心にも元気がなくなりつつある時、アロマヨガと出会いました。

アロマヨガを続けていくうちに、徐々に辛かった肩凝りと腰痛、そして便秘までもが改善され、心も明るく前向きになり、生活に笑顔が増えました。そんな経験からアロマヨガの魅力をたくさんの方々に味わって頂きたいと思うようになり、ヨガとアロマのセラピストとしての活動を始めました。

現在、大学や都内のスタジオ等でアロマヨガのレッスンやアロマクラフト教室などを開催しています。これからも多くの方々にアロマテラピーとヨガの効果をレッスンを通してお伝えし、皆様にもその魅力を味わって頂ければと願っています。

講師情報 アロマヨガテラピー
日時 5/16 (水) 19:00〜20:00
5/30 (水) 19:00〜20:00
会場 セラピースペースパレット
参加費 2,000円
(ヨガマットは無料にて貸し出しております。)
定員 5名
お問い合せ お申し込み&お問い合せは、講師 KEIKAまでe-mailかお電話にてお願いします。
Email:relax2keiyoga@gmail.com
Tel:080-5872-7922
(留守番電話にお名前とご連絡先をお入れくださいますようお願いいたします)