ワークショップ紹介
アロマヨガテラピー
講師:KEIKA
アロマとヨガの相乗効果で健康な心と体をつくる
アロマヨガで心身のバランスが整い快適な健康習慣が始まります!

ヨガが初めてでも、体が硬くても大丈夫!基本的なハタヨガをベースにした初心者向けのレッスンです。

心地よく香るアロマの芳香浴で深い呼吸と連動して行うヨガのポーズ、心身が開放され芯から癒されます。

レッスンに合わせてブレンドした天然アロマオイルに含まれる成分には、ホルモンバランスを整える、免疫力を高める、脂肪燃焼を促すなど様々な効果があります。アロマヨガは嬉しい効果をもたらすアロマとヨガの健康療法です。


内容紹介

2018年より毎月、定期的にアロマヨガのレッスンを開催します!

初心者向け少人数制のレッスンですので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

アロマヨガは、こんな方におすすめです

・体を動かしたいけど、激しい運動が苦手。
・心身のバランスを整えて、快適な毎日を過ごしたい。
・日頃の疲れを癒してリラックスしたい。
・ヨガの呼吸がうまくできない。
・アロマの香りと効果を満喫したい。

アロマヨガでは、アロマオイルの香りを楽しみながら、アロマオイルに含まれる成分を体内へ取り入れることにより、健康や美容に良い効果を得ることができます。また、芳香浴によってアロマの香りは脳へダイレクトに伝わり、自律神経を整えて、深くリラックスした状態へと導かれ、余分な力が抜けて体が楽になります。

アロマヨガのレッスンでは、その日のレッスン内容に合わせてブレンドした天然アロマオイルの芳香浴による深い呼吸瞑想法から、レッスンコースに合わせた基本的なハタヨガのポーズをゆったりと行います。

深い呼吸に連動したヨガのポーズで、体をゆっくりと効果的に動かし、血行を促進して滞ったリンパを流し、体をじんわりと温めます。

新陳代謝を促すことにより、冷えや肩こり、腰痛、便秘の解消などの効果があります。

また、なんといってもアロマヨガの魅力は、アロマとヨガの相乗効果により心身のバランスが整って、心と体が健康で元気になることかと思います。

皆様のご参加をこころよりお待ちしております!

講師 KEIKA
Profile

・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級
(ヨガ上級ポーズ/シニアヨガ/キッズヨガ/ピラティス等 平成26年7月取得)
・日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー(平成26年6月認定)
・日本アロマ環境協会アロマテラピーインストラクター(平成28年11月認定)
・日本アロマ環境協会アロマセラピスト(平成29年10月認定)
・ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級(平成27年3月取得)
・リラクゼーション知識検定試験(平成27年6月合格)
・メンタルヘルス・マネジメント検定III種 セルフケアコース(平成27年3月取得)
・メンタルヘルス・マネジメント検定II種 ラインケアコース(平成28年3月取得)

もともと事務職でデスクワークの日々を送っていました。毎日、座りっぱなしでパソコンと向かい合った生活でした。姿勢が悪くなりガチガチのひどい肩凝りと腰痛に悩まされ、多忙な日々を送っているうちに心にも元気がなくなりつつある時、アロマヨガと出会いました。

アロマヨガを続けていくうちに、徐々に辛かった肩凝りと腰痛、そして便秘までもが改善され、心も明るく前向きになり、生活に笑顔が増えました。

そんな経験からアロマヨガの魅力をたくさんの方々に味わって貰いたいと思いうようになり、ヨガとアロマのセラピストとしての活動を始めました。現在、大学や都内のスタジオ等でアロマヨガのレッスンやアロマクラフト教室などを定期的に開催しています。

講師情報 アロマヨガテラピー
日時 2018年1月24日(水)19:05〜20:05 
会場 セラピースペースパレット
参加費 2,000円
定員 5名
お問い合せ お申し込み&お問い合せは、講師 KEIKAまでe-mailかお電話にてお願いします。
Email:relax2keiyoga@gmail.com
Tel:080-5872-7922
(留守番電話にお名前とご連絡先をお入れくださいますようお願いいたします)